Hatha Yoga

Sarah Derardja avec la compagnie "Hécate" vous propose une pratique de Hatha Yoga, un yoga traditionnel issu de la tradition sanskrite.

Le mot Hatha signifie « Ha » (le soleil) et « Tha » (la lune). Il symbolise une forme de recherche d''équilibre entre des énergies complémentaires, entre le corps et l'esprit, entre l'effort et le lâcher-prise.

Cette pratique invite à prendre le temps de s'installer dans les postures, de les maintenir avec conscience d'y recherché de l'espace, du confort dans l'inconfort.

Une attention particulière est portée à l'alignement, au souffle et à la relaxation, afin de cultiver la présence, l'apaisement et l'harmonie intérieure.

Une pratique accessible à tous en harmonie avec les saisons une fois par mois :

• Vendredi 18 septembre – 17-18h30 : S'enraciner
• Une pratique tournée vers l'ancrage et la stabilité pour une rentré en confiance.
• Vendredi 9 octobre – 17-18h30 : Se fortifier
• Préserver son énergie, renforcer le corps pour entrer en automne.
• Vendredi 20 novembre – 17-18h30 : Le temps du silence
• Ralentir, se recentrer et accueillir le calme.
• Vendredi 4 décembre – 17-18h30 :  Lumière intérieure
• Relâcher les tensions, se régénérer et terminer l'année dans la douceur et la gratitude.
• Vendredi 8 janvier – 17-18h30 : Revenir à soi
• En conscience, a l'ecoute grâce au souffle
• Vendredi 12 février – 17-18h30 : Corps en éveille
• Délier les tensions et éveiller nos sens
• Vendredi 12 mars – 17-18h30 :  Nouveau souffle 
• Alléger le corps et accueillir le changement.
• Vendredi 23 avril – 17-18h30 : Ouvrir son cœur 
• Développer l'ouverture et laisser circuler l'énergie.
• Vendredi 7 mai – 17-18h30 :  Doux équilibre
• L'élan du printemps pour s'encrer avec forces et sérénité.
• Vendredi 4 juin – 17-18h30 :  Respirer l'été
• Une pratique fluide et apaisante douce comme un solstice d'été.
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• Animé par Sarah Derardja, professeur de Hatha Yoga
• Réservé à 6 personnes
• Durée 1h30
• Tarif 20€