La cohérence cardiaque

Une méthode simple et puissante pour apaiser votre esprit et retrouver votre équilibre intérieur.

Lors de cette conférence, je vous propose d’explorer la cohérence cardiaque, une technique de respiration accessible à tous, qui permet de réguler le stress, d’améliorer la concentration et de renforcer le bien-être au quotidien.

Vous comprendrez comment cette pratique agit concrètement sur votre corps et vos émotions, et comment l’intégrer facilement dans votre vie de tous les jours.

Un temps d’expérimentation vous sera également proposé : grâce au capteur de variabilité, vous pourrez observer en direct votre rythme cardiaque et tester votre capacité à entrer en cohérence. Une expérience à la fois surprenante et révélatrice.

Rejoignez cette conférence pour comprendre les mécanismes de cette respiration qui régule l'équilibre physiologique et repartir avec des outils concrets à utiliser dès le lendemain.

• Animé par Heidi Terrier – Sophrologue, sophro-pédagogue, hypnose et hypnose humaniste - https://www.heidi-terrier.fr/
• Samedi 7 novembre - 10h - 11h Conférence et 11h - 12h30 Tester en individuel votre cohérence
• Réservé à 15 personnes
• Tarif 20 €