La tisane fait partie des formes galéniques les plus anciennes et une des plus connues, utilisée depuis des millénaires par l’humanité pour se soigner à l’aide de plantes médicinales.

Si la tisane a longtemps été assimilée à une méthode désuète, elle connaît aujourd’hui un regain d’intérêt, car elle est à la fois économique, très performante et très simple à réaliser soi-même. En cela, elle s’intègre parfaitement dans un programme de médecine écodurable !

Christine Cieur, docteure en pharmacie et experte en phytothérapie, propose plus de 60 mélanges pour des tisanes classées par grandes « sphères » du soin : troubles ORL, digestifs, nerveux et du sommeil, « féminins », métaboliques, locomoteurs, circulatoires, problèmes de peau…

En quelques mots, ce livre vous propose :

• Tous les conseils pour préparer les tisanes : quelles plantes utiliser (fraîches ou sèches), conseils pour la cueillette et le séchage, modes de réparation, dosage, proportions, posologie, conservation…
• Des recettes classées en 5 chapitres, permettant de balayer tous les maux du quotidien sur lesquels les tisanes peuvent agir.
• Des exemples de maux traités : sommeil, anxiété, stress, jambes lourdes, ballonnements, acné, cellulite, maux de gorge, diarrhée, grippe, rhume, cystite, douleurs rhumatismales, règles douloureuses, toux grasse, allergie…
• Des tisanes en accompagnement (et non en remplacement !) de traitements pour des pathologies plus sévères : diabète, hypertension, asthme, goutte…
• Et en bonus, quelques tisanes 100 % plaisir !

Christine Cieur, fondatrice de “L’Atelier des Simples”, est docteure en pharmacie et experte renommée en phyto et aromathérapie. Elle a cofondé plusieurs DU et DIU d’aromathérapie et de phyto-aromathérapie, et forme chaque année plusieurs centaines de professionnels de santé et hospitaliers. Elle se consacre aujourd’hui à l’écriture et à la transmission de ses connaissances au plus grand nombre.
Athina Canévet est community manager et créatrice de contenus dans le domaine de l’alimentation. Elle a réalisé l’ensemble des photographies de ce livre.