BOUTIQUE D’HERBORISTERIE MODERNE
02 38 88 20 89
Du Mercredi au Samedi : 10h-12h30 / 14h30 – 19h00

Archives for Actualités

The matcha et sa cuillère et son fouet

Connaissez-vous le Thé MATCHA ?

Ses origines

Originaire du Japon, utilisé par les moines bouddhistes il y à 800 ans, le thé MATCHA signifiant «broyé », en fait un thé unique par sa texture poudreuse d’un vert émeraude. Couleur obtenue par sa teneur en chlorophylle, maintenue par l’ombrage des théiers quelques semaines avant sa récolte.
Ses feuilles ne sont pas infusées mais consommées entièrement par l’organisme. Ce qui apporte beaucoup plus d’anti-oxydant qu’un thé classique.

Ses bienfaits

Pour une tasse par jour, soit 1g

  • Favorise la concentration, réduit la fatigue mentale et améliore l’humeur.
  • Puissant anti-oxydant, il protège la peau, les tissus et les cellules des radicaux libres ( induits par les UV, les radiations, le tabac, la pollution,…)
  • Réduit la plaque dentaire et protège les dents.
  • Aide à maintenir la flore intestinale saine et la sphère cardio-vasculaire.

Pour 3 tasses par jour, soit 3 à 4 g

  • Stimule la dégradation des lipides et l’oxydation des graisses, et participe au contrôle du poids
  • Permet de conserver un niveau correcte de cholestérol.
Son goût est doux, herbacé, aux saveurs de jeunes pousses de légumes verts et de chlorophylle,  légèrement amère.
Selon la tradition Japonaise, il se dose avec sa cuillère d’ 1g le Cha-Shaku, se mélange à 80 ml d’eau chaude, non bouillante entre 70-80°C, avec un petit fouet en bambou, le Chasen. Ce qui lui vaut une belle mousse onctueuse en surface.

Petit plus

Il peut également se consommer en cuisine en super aliment !En boutique nous vous proposons un thé Matcha Traditions des jardins de Gaia, avec son fouet (Chasen) et sa cuillère (Cha-Shaku) vendus séparément ou en coffret cadeau.
Article écrit par  Christelle Bailleux
Lire la suite
Petit déjeuner équilibré

Les secrets d’un petit déjeuner équilibré

Combien d’entre vous ressentent une baisse d’énergie en milieu de matinée ?

Qui a déjà expérimenté l’influence de son petit déjeuner sur sa journée ?

Le petit déjeuner fait partie de nos 3 repas par jour et il est important de mettre l’accent sur cette première nourriture de la journée pour équilibrer l’énergie et soutenir le bien-être global. Nous allons découvrir quelques astuces et je vous donne également RDV pour le prochain atelier de l’Atelier des Simples le Samedi 13 Avril de 14h à 16h au sein de l’herboristerie pour vous fournir des informations pratiques et accessibles et aider chacun à améliorer son petit déjeuner et son énergie.

N’hésitez pas à vous inscrire avec le lien ci-dessous : https://www.latelierdessimples.fr/reservations/

Le petit déjeuner est considéré comme le carburant initial pour la journée. Il est recommandé d’opter pour des aliments faciles à digérer, équilibrés sur le plan nutritionnel et capables de fournir une énergie stable afin de bien soutenir les activités quotidiennes.

Que ce soit en naturopathie ou en médecine chinoise, de nombreuses similitudes existent et résident dans l’importance accordée à l’alimentation pour maintenir l’équilibre énergétique et la santé globale. En mettant l’accent sur des principes similaires, ces approches offrent des conseils pratiques pour choisir les aliments qui favorisent une énergie durable dès le matin.

Comprendre les besoins énergétiques du matin

Comprendre les besoins énergétiques du matin est crucial pour saisir l’importance d’un petit déjeuner équilibré et énergisant. 

Qu’il s’agisse de respecter les rythmes circadiens et le réveil de notre métabolisme, la nécessité de rompre notre jeûne nocturne, la nécessité d’avoir de l’énergie pour bien se concentrer et performer. 

Le petit déjeuner va également avoir une incidence sur la régulation de notre humeur et de nos émotions. Il va équilibrer le sucre dans notre sang.

Certains aliments vont être particulièrement adaptés le matin afin d’avoir les bons nutriments, des fibres et protéines de qualité et des graisses saines pour un apport énergétique soutenu sans toutefois provoquer de pic d’insuline.

Les choix alimentaires du petit déjeuner peuvent avoir un impact significatif sur notre énergie de la journée, sur la concentration et la santé globale tout au long de la journée. Il est nécessaire d’expérimenter et de s’adapter en fonction des saisons et de la situation de chaque individu mais surtout en fonction des préférences et des réactions individuelles de chacun. 

Par contre, attention aux glucides notamment à index glycémique élevé le matin dès le petit déjeuner. 

Tous ces points seront détaillés et échangés avec vous lors du prochain atelier animé par : Estelle Milesi – Praticienne en naturopathie et médecine chinoise, massages chinois Tuina et Qi Nei Tsang et Auriculothérapie.

Lire la suite
inhalation

À la découverte des inhalations

Une parenthèse naturelle pour soutenir votre bien-être

Dans cet article, plongeons dans le monde des inhalations, en comprenant ce qu’elles sont et comment elles peuvent devenir une part essentielle de votre routine de soins personnels.

Qu’est-ce qu’une inhalation ?

Les inhalations consistent à inhaler des vapeurs contenant des composés naturels provenant d’herbes, d’huiles essentielles ou d’autres ingrédients naturels. Cette pratique ancienne a été utilisée à travers les siècles pour ses bienfaits sur la santé respiratoire, la détente et le soulagement de divers inconforts.

Inhalation sèche ou humide ?

Les inhalations sèches se font sans l’utilisation de l’eau. On peut placer directement des herbes séchées, des fleurs, ou des huiles essentielles dans un récipient, puis respirer les arômes libérés. Les inhalations sèches sont souvent préférées pour leur praticité et leur efficacité immédiate.

Les inhalations humides, en revanche, impliquent l’utilisation d’eau chaude pour créer des vapeurs. Cette méthode est souvent réalisée en ajoutant des herbes, des huiles essentielles ou des fleurs séchées à de l’eau chaude dans un bol, puis en inhalant les vapeurs qui en résultent.

Les bénéfices des inhalations

  • Soulagement de la congestion : Les inhalations sont particulièrement efficaces pour soulager la congestion nasale et thoracique. En utilisant des herbes aromatiques comme le thym ou des huiles essentielles telles que l’eucalyptus, vous pouvez dégager vos voies respiratoires et respirer plus librement.
  • Détente et réduction du stress : Les vapeurs aromatiques provenant d’ingrédients tels que la lavande ou la camomille peuvent aider à réduire le stress et à favoriser la détente. Les inhalations deviennent ainsi une parenthèse apaisante dans votre journée bien remplie.
  • Soutien immunitaire : Certaines herbes et huiles essentielles utilisées dans les inhalations, comme le romarin ou le tea tree, peuvent offrir un soutien naturel au système immunitaire. Cela peut contribuer à renforcer vos défenses contre les agents pathogènes.
  • Hydratation des voies respiratoires : L’inhalation de vapeurs chaudes contribue à l’hydratation des voies respiratoires, ce qui est particulièrement bénéfique en hiver lorsque l’air est sec. Cela peut prévenir l’assèchement des muqueuses et réduire l’inconfort lié à la respiration sèche.

Comment intégrer les inhalations dans votre routine

Optez pour des herbes aromatiques, des fleurs séchées ou des huiles essentielles en fonction de vos préférences et des bienfaits recherchés.

Choisissez un endroit calme où vous pourrez vous détendre pendant votre session d’inhalation. Créez une ambiance apaisante avec des bougies, de la musique douce ou des éléments qui vous procurent du réconfort.

Utilisez un inhalateur spécialement conçu pour cet usage ou un bol d’eau chaude. Ajoutez vos ingrédients choisis et respirez profondément les vapeurs qui s’élèvent.

Voici deux recettes pour tester les inhalations

SOS Sinusite

de Christine Cieur – Du livre « Prévenir et soigner les maux de l’hiver » :

  • HE pin sylvestre : 2 gouttes (décongestionnant, antiseptique)
  • HE lavande vraie : 2 gouttes (anti-inflammatoire, décongestionnant)
  • HE eucalyptus radié : 2 gouttes (antiviral, antibactérien, anti-inflammatoire)

Procédez à une inhalation de 5 à 10 minutes en respirant calmement et profondément au-dessus de l’inhalateur. Evitez de sortir dans l’heure qui suit l’inhalation afin de ne pas provoquer un choc thermique pour les muqueuses.

Anxiété et peur

de Christine Cieur – Du livre « apprivoiser le stress et l’anxiété » :

  • HE camomille romaine ou orange douce : 30 gouttes
  • HE ylang-ylang : 20 gouttes
  • HE cèdre du Liban : 20 gouttes

Attention ! Les inhalations aux huiles essentielles sont déconseillées chez le sujet asthmatique ou ayant des antécédents d’épilepsie. Les inhalations sèches sont contre-indiquées chez l’enfant de moins de 7 ans et les inhalations humides le sont également avant 12 ans.

Article rédigé par Anne-Delphine François, naturopathe.
Lire la suite
Basilic sacré ou Tulsi

Nouveau : Basilic Tulsi ou Sacré

Nous venons de rentrer en plantes sèches pour vos tisanes du Basilic sacré ou Tulsi.

Le Basilic Sacré, aussi connu sous le nom d’Ocimum sanctum ou Tulsi, est une plante sacrée vénérée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales et spirituelles. Originaire de l’Inde, le Basilic Sacré est un incontournable, offrant une multitude de bienfaits pour la santé.

Histoire et Origines

Considéré comme une plante sacrée, il est souvent planté autour des temples et des maisons pour apporter protection et bénédiction. Les textes anciens de l’Ayurveda mentionnent les propriétés curatives du basilic sacré, faisant de lui un élément essentiel de la médecine traditionnelle indienne.

Son nom sanskrit, Tulsi signifie « incomparable » et est associé à la déesse Tulsi. Dans l’hindouisme, cette plante est sacrée, aussi bien ses feuilles que ses fleurs, ses racines, ses graines et son huile. Le basilic sacré mérite bien son surnom de “Reine des Plantes”.

Propriétés Anti-oxydantes puissantes

Le Basilic Sacré est riche en composés antioxydants, tels que les flavonoïdes et les polyphénols, qui aident à neutraliser les radicaux libres dans le corps. Ces antioxydants contribuent à renforcer le système immunitaire et à protéger les cellules contre les dommages causés par le stress oxydatif.

Gestion du Stress et de l’Anxiété

Cette plante remarquable est également reconnue pour ses propriétés adaptogènes, qui aident le corps à s’adapter au stress physique et émotionnel. Il peut jouer un rôle essentiel dans la gestion du stress et de l’anxiété, favorisant ainsi un équilibre mental et émotionnel.

Selon la médecine ayurvédique, le basilic sacré possède des propriétés antidépressives et anti-anxiogènes similaires aux antidépresseurs. Des études ont révélé que les personnes qui utilisaient régulièrement de l’extrait de basilic sacré se sentaient moins anxieuses, stressées et déprimées.

Soutien Respiratoire

Le Basilic Sacré possède des propriétés anti-inflammatoires et antivirales qui en font un allié précieux pour la santé respiratoire. Il peut aider à soulager les symptômes du rhume, de la toux et d’autres affections respiratoires, tout en favorisant la clarté des voies respiratoires.

Régulation du Sucre dans le Sang

Des études suggèrent que le Basilic Sacré peut contribuer à la régulation du taux de sucre dans le sang. Son utilisation régulière peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète ou préoccupées par leur santé métabolique.

Utilisations Spirituelles

Outre ses applications médicinales, le basilic sacré occupe une place de choix dans les pratiques spirituelles. On pense qu’il éloigne les énergies négatives, apporte la clarté mentale et favorise la méditation. Certains le considèrent comme un lien sacré avec la nature, renforçant ainsi son importance dans les rituels et les cérémonies spirituelles.

Utilisation Pratique

Le Basilic Sacré peut être consommé sous forme de tisane, d’huile essentielle ou en ajoutant ses feuilles fraîches aux plats. Il est souvent recommandé de prendre une infusion de Basilic Sacré le matin pour profiter de ses bienfaits tout au long de la journée. Elle peut également être consommée à l’anglaise, c’est-à-dire avec un nuage de lait.

Précautions d’usage

Bien que le Basilic Sacré soit généralement sûr, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de l’incorporer régulièrement dans votre routine, surtout si vous êtes enceinte, allaitez ou prenez des médicaments.

En conclusion, le Basilic Sacré est bien plus qu’une simple plante aromatique. Elle offre un éventail de bienfaits pour la santé physique et mentale. En l’incorporant judicieusement dans votre vie quotidienne, vous pouvez expérimenter les merveilles que cette plante sacrée peut apporter à votre bien-être global.

Produits de notre gamme contenant du Basilic Sacré :

  • Griffonia – Basilic Sacré de Diet Horizon
  • Tisane de Basilic Sacré
Lire la suite
Energie de l'hiver en médecine chinoise

L’énergie de l’hiver en médecine chinoise

La médecine chinoise est un système de soins de santé ancien et holistique où le corps humain est considéré comme un système interconnecté avec l’environnement et la nature. Son développement s’est nourri des philosophies taoïste et confucianiste, intégrant des concepts de nature cyclique, d’harmonie avec l’environnement et de respect de l’équilibre entre l’homme et la nature. Le rythme des saisons est suivi à la lettre avec 4 saisons et 4 intersaisons dans une année.

L’hiver signe l’apogée du Yin (Vision taoïste du Yin et du Yang, équilibre de tout et fondement de la médecine chinoise) Le Yin a tendance à prendre le dessus sur le yang en cette période.

Les nuits sont plus longues que les jours. Dans la nature tout est au repos, la sève a reflué, les feuilles sont tombées, les arbres sont dépouillés.

Le mouvement EAU (Élément représentatif de l’hiver) représente la passivité, la gestation en attente d’un nouveau cycle. Son énergie est glaciale et son climat est le gel. L’eau se transforme en glace – On dit que le froid durcit ! Dans notre corps, le froid durcit aussi en particulier les organes des reins.

Nous devrions donc nous comporter comme la nature, la végétation et les animaux, comme la tortue, nous recroqueviller dans notre carapace, rentrer la tête et les pattes et vivre à l’intérieur, recluse (mais nous ne serions plus dans la vraie vie !)

En pratique, il est important d’accueillir la saison de l’hiver par du repos, de l’introspection, de la méditation, du lâcher-prise.

L’organe correspondant à l’élément eau en médecine chinoise est le REIN (et non les reins !) qui englobe la fonction des glandes surrénales, et tout l’appareil génital.

Le viscère du REIN est la VESSIE. Les deux commandent la physiologie d’un organe de sens : l’Oreille avec l’ouïe.

Le rein et la vessie gouvernent également la moelle, les os, les dents, les cheveux et la structure du système nerveux. Les déséquilibres de l’énergie du Rein sont les blocages de l’énergie, les tremblements, les œdèmes.

L’émotion négative représentative du rein est la PEUR.

La saveur est salée et la couleur est le noir.

Le REIN est la source de la vie en médecine chinoise

Rein gouverne les os et les moelles

Il gère les os et produit les moelles. Son rôle est de nourrir le squelette, d’assurer une bonne calcification des os. Il est responsable de la régénération de la moelle osseuse et influence aussi le cerveau.

Rein gouverne les cheveux et les dents

La pousse, la chute, la couleur des cheveux et les poils sont liés au Rein – Donc la dentition, la solidité et déchaussement des dents également.

Rein est l’organe de l’eau et des liquides organiques

Il a un rôle de régulateur sur la quantité d’eau dans l’organisme et imprègne tout le système cellulaire (dont le liquide extracellulaire autour de la cellule)

Le rein est aussi la source des liquides organiques dont l’urine qui déverse et évacue tous les déchets organiques. Le Rein recycle l’eau du corps en filtrant la totalité du sang, 50 fois par jour.

Rein est la réserve de la précieuse énergie Jing (énergie de notre naissance et énergie héritée de nos parents)

De la qualité de notre Jing dépend toute la vitalité de l’individu, dont dépend le développement du fœtus, du nourrisson, croissance, développement de la dentition, maturation sexuelle, puberté, développement adulte puis le Jing décroît et donc cela fait place à la ménopause, andropause, vieillissement puis la mort.

Étant stocké dans les reins, toute défaillance de cette énergie aura une répercussion sur l’énergie du rein et vice versa.

Rein participe à la croissance et au vieillissement

Il permet donc la croissance, maturité mais entraîne aussi la sénilité de l’être humain. D’où l’importance d’avoir une bonne énergie du rein pour diminuer les signes de vieillissement et de déclin.

Rein est à la base du Yin et du Yang

On a vu que le Jing est la base de toute l’énergie du corps, qu’elle soit Yin ou Yang donc le rein est à la base de l’équilibre entre le yin et le yang et donc il a une relation privilégiée avec tous les autres organes pour leur dispenser le potentiel vital.

Jing est la base matérielle du métabolisme

Il participe à la production, la transformation et le transport de l’énergie et des liquides organiques donc il s’use progressivement.

Mais le Jing a aussi pour but de réparer le corps en cas de maladies infectieuses, de maladies dégénératives, cancer, séquelles d’accidents. Il auto répare l’organisme la phase de convalescence correspond à son temps de reconstitution.

Les enfants récupèrent donc plus vite de la fatigue ou de la maladie car ils ont plus de Jing.

Rein intervient dans la régulation énergétique

Il soutient la fonction du poumon, il est la racine du Qi et le poumon en est la base. Une perturbation de la fonction du rein peut altérer la respiration et provoquer de l’asthme chronique.

Rein s’ouvre aux oreilles

Il gouverne donc l’audition et permet d’entendre les 5 sons. Ce qui explique l’efficacité de l’auriculothérapie

Les sons harmonieux, musique, mélodie, opéra et les sons de la nature renforcent l’énergie du Rein.

Jing du rein gouverne la sexualité

Rein gouverne les 2 orifices Yin du bas du corps – Anus et ouverture génito-urinaire

S’il y a une déficience, on retrouve les troubles de la miction et de la défécation (constipation, diarrhée …)

En médecine chinoise, l’homme perd son Jing par l’éjaculation et la femme le perd par les règles, grossesse et accouchement.

Donc le rein englobe les fonctions urinaires, reproductives, les sécrétions internes avec les hormones.

Le REIN constitue donc notre VITALITÉ.

Si vous avez besoin de conseils pour trouver les plantes capables de renforcer cette énergie du Rein, n’hésitez pas à passer à la boutique en discuter avec Estelle.

Article rédigé par Estelle Milesi – www.milesi-naturopathe.com

Lire la suite
Tisane Atout Pique

“Atout Pique” la tisane pour les toux sèches et grasses

Conçue initialement pour soulager les différents types de toux. La toux sèche suit en général une infection (rhume, laryngite, trachéite) et correspond à un reflex induit par l’irritation de la muqueuse respiratoire. La toux grasse survient souvent quelques jours après la toux sèche, elle permet d’évacuer les mucosités. C’est un processus naturel qu’il faut accompagner.

Composition de la tisane Atout Pique

  • Feuille d’Eucalyptus : antiseptique, fluidifiant des mucosités, expectorant. L’eucalyptus est l’amie des bronches !
  • Bouillon-Blanc : antitussif, expectorante et adoucissante, cette plante vient apaiser les toux, les bronchites et les extinctions de voix
  • Coquelicot : Antispasmodique, antitussif, adoucissant et calmant.
  • Mauve : anti-inflammatoire et adoucissante des voies respiratoires irritées, béchique (qui guérit la toux).
  • Guimauve racine : Antispasmodique, antitussif (elle combat l’irritation des muqueuses), adoucissante et calmante. C’est un bon anti-inflammatoire des voies respiratoires.
  • Fenouil : expectorant et stimule et tonifie la fonction poumon : gros intestin en médecine chinoise

Mélange vrac Atout PiquePréparation de la tisane Atout Pique

Infuser la tisane pendant 10 min à raison d’une cuillère à café du mélange pour 20 cl d’eau et boire plusieurs tasses par jour jusqu’à amélioration. Utiliser un filtre en papier afin d’éliminer les poils irritants du bouillon blanc.

Elle peut être conseillé ponctuellement à la femme enceinte après 3 mois de grossesse et à l’enfant dès 3 ans.

La tisane “Atout Pique” est disponible en boutique et également en commande sur notre site internet ici.

Lire la suite
THE PU-EHR

Thé PU-EHR

Origine du Thé PU-EHR

Originaire de Chine, cultivé depuis des millénaires, il doit son appellation à la ville de Pu-Erh, dans la province de Yunnan. Terroir parfait pour son développement et sa fabrication, situé à 2000 m d’altitude et au climat sub-tropical chaud et humide.

En effet, le Thé Pu-Erh, aussi nommé thé sombre en Chine, est un thé fermenté. Cette fermentation apporte des micro-organisme qui en fait un thé vivant, qui tout comme le vin, se bonifie avec l’âge.

Cueillette et réalisation du thé PU-EHR

Après sa cueillette, les feuilles fraîches sont flétries grâce à la chaleur sèche, sorte de torréfaction naturelle qui empêche l’oxydation des feuilles. Il est ensuite enroulé pour faciliter l’extraction de ses arômes, puis exposé de nouveau quelques heures à quelques jours pour le déshydrater.

S’en suit 2 types de transformations, soit cru (Sheng)en compressant les feuilles en forme de galette, de brique ou de boule, puis enveloppé dans du papier fins et poreux, à consommer ainsi ou stocker dans une cave d’affinage humide pour obtenir un grand cru. Ou bien cuit (Shu), par fermentation accélérée, grâce à l’humidification des feuilles et l’action combinée de champignons, de levures et de bactéries. Sous bâche, à la chaleur et l’humidité constante, avec un brassage régulier. Cette étape dure entre 30 et 45 jours, afin d’obtenir une grande richesse aromatique.

Sa robe est rouge sombre, au goût de sous-bois et aux notes délicates de mousse.

Bienfaits du thé PU-EHR

  • Favorise le bon fonctionnement digestif par sa richesse en micro-organisme.
  • Augmente l’énergie, réduit le stress et l’anxiété.
  • Anti-oxydant.
  • Aide à garder la fonction cardiaque en bonne santé.
  • Hépato-protecteur
  • Détoxifiant.
  • Aide à maintenir des niveaux de glucoses, de triglycérides et de cholestérols sains.

Conseils de préparation pour le thé PU-EHR

Il se consomme traditionnellement à la méthode Gong Fu Cha.

Cette méthode consiste à ébouillanter vos accessoires avant l’infusion (théière, tasse, pichet à thé), pour cela, prélevez délicatement les feuilles de thé compactées ou en vrac, à raison de 5g par tasse de 200 ml. Rincez une 1ère fois votre thé à l’eau bouillante, le temps d’une seconde ou 2, pour ouvrir les feuilles et versez cette eau obtenue dans vos récipients. Cela va nettoyer et chauffer votre service à thé. Une fois cette étape réalisée, jeter cette eau de rinçage. Vous pouvez désormais faire infuser vos feuilles de thé pendant 30 sec, dans de l’eau à 100°C. Transvasez votre infusion dans votre pichet à thé, puis dans vos tasses. C’est prêt !

Petit avantage du thé Pu-Erh, il peut s’infuser plusieurs fois, son arôme deviendra alors encore plus subtil.

Article écrit par Christelle Bailleux
Lire la suite

Noël en fête naturellement à l’herboristerie !

Venez découvrir de belles idées cadeaux pour une santé au naturel pour vous et vos proches à l’Atelier des simples. Des tisanes, des fiffuseurs, de la cosmétiques naturels, de jolis parfums vous pouvez trouver votre bonheur à la boutique.

Nos thés et tisanes pour un Noël en fête

  • Nous vous avons préparé des petits coffrets de tisanes à faire découvrir à vos proches… la tisane de Noël, accompagnée de la Bienveillante et du Confort digestif dans des petites boîtes en métal avec une vitre afin de voir comme elles sont belles ! Nous avons réalisé 20 coffrets, ne tardez pas !
  • Pour les amateurs de thés bio nous avons les coffrets de dégustation de six thés : « Les grands classiques du thé » et les « Savoureuses infusions du monde et Rooïbos ». Osez offrir aussi un coffret Matcha où un thé Pu Ehr millésimé !
  • Afin d’accompagner ces délicieuses tisanes et ces thés nous vous proposons de jolies bouteilles thermos, des tisanière originales en verre et en fonte.

Nos produits cosmétiques naturels

  • Docteur Haushka a réalisé de très jolis coffrets de Noël :
    • « Rituel Matinal » : crème de jour à la rose, lotion tonifiante et baume lacté nettoyant
    • « Voyage des sens » : 3 laits pour le corps à découvrir : à la rose, à l’amande et lavande bois de santal
    • « Beauté lumineuse » : lait démaquillant et nettoyant, émulsion teintée et lotion tonifiante
  • Les parfums Aimée de Mars créés en conscience pour une action sur le corps et l’esprit. La collection des Déesses correspond au 7 Chakras et laissez-vous séduire par la douceur des parfums solides et si pratique à emmener partout avec vous !
  • Nos petits rouleaux visages en jade et quartz pour une peau lisse et rayonnante !

Une maison qui sent bon naturellement !

  • Pour parfumer votre intérieur nous avons une sélection de bougies parfumées et des coffrets de minis bougies…
  • Sans oublier les diffuseurs d’huiles essentielles différents chaque année afin d’apporter de bonnes énergies et de participer à la bonne santé de toute la famille et aussi pour le plaisir bien sûr !

Un choix de livres santé

  • Les livres de Christine Cieur, La santé au naturel, Le carré médicinal, Je me soigne avec les tisanes…
  • Le très bel oracle des fleurs… on pose une question, on tire une carte et la réponse n’est jamais anodine !

Une solution personnalisée naturelle bien sûr !

  • Pour finir vous pouvez toujours choisir votre cadeau santé avec nos produits que ce soit de l’huile essentielle, de la cosmétique naturelle ou nos tisanes santé… nous pouvons réaliser ensemble ce beau cadeau coffret santé !
  • Vous pouvez aussi offrir un soin (massage Tuina, réflexologie…) ou un rdv avec nos équipes !

Lire la suite
Les dents naturellement

Prendre soin de ses dents naturellement !

Garder des dents saines c’est avant tout une question d’hygiène dentaire et d’hygiène de vie la plus saine possible ! Ce qui se passe dans votre bouche est lié à votre état général de santé et à l’inverse des études ont montré que des dents en mauvaise santé peuvent être la cause de pathologies sans rapport avec la bouche. Actuellement on ne traite que le problème (gingivite, carie…) sans chercher la cause, sans avoir une approche globale. Si vous avez mal aux dents cet article va vous intéresser.

Garder des dents saines est très important, car la bouche abrite des milliards de micro-organismes, surtout des bactéries, on parle de microbiote buccal. Garder un bon équilibre de ce microbiote est essentiel, trop de sucre, de stress, le tabac, des remontées acides peuvent perturber ce microbiote. Dans ce cas des bactéries pathogènes s’installent au détriment des bonnes ce qui peut entrainer des inflammations, la plaque dentaire se transforme en tartre et des problèmes plus important peuvent surgir. Garder des dents saines c’est important grâce à des protocoles d’hygiène bucco-dentaire et une visite régulière chez le dentiste pour vérifier l’état des dents et faire des détartrages si nécessaire.

Les bons gestes pour des dents saines

Se brosser les dents 3 fois par jour après les repas.  Faire un geste qui va du rouge vers le blanc, de la gencive vers les dents, le long des couronnes dentaires. Le faire avec un mouvement ovale et rotatif avec une brosse à dent souple sans forcer pour ne pas abîmer l’émail. Il est possible d’utiliser les brossettes interdentaires, des fils sans se blesser et le jet (un peu moins efficace).

Le dentifrice naturel

Dentifrices naturelsBien choisir son dentifrice le plus naturel possible :

  • L’argile est intéressante car elle désenflamme, reminéralise et elle absorbe les toxines de la bouche. En cas de parodontie, gingivite et déchaussement il existe des dentifrices à l’argile et propolis. La marque Argiletz a plusieurs sortes de dentifrices.
  • Dentifrice naturel Meswak de Kerala Nature : il contient de la racine de Miswak ou « bois d’Araq » venant de l’arbuste « Salvadora Persica » appelé aussi « arbre brosse à dents », utilisé en Inde, Afrique et dans les pays arabes. Dans l’antiquité et encore maintenant on mâche le bâtonnet de Meswak ce qui fait office de brosse à dents. Il contient des principes actifs intéressant et à un léger goût de réglisse. L’essayer c’est l’adopter ! Nous avons des échantillons… Vous le trouverez sur notre site
  • En plus on peut rajouter régulièrement sur sa brosse à dent 1 goutte de TeaTree ou 1 goutte de citron.
  • Attention à l’utilisation du bicarbonate, pas plus d’une fois par mois c’est abrasif

Les bains de bouche

Bain de bouche naturels

  • Vous pouvez compléter le brossage avec un bain de bouche à la Teinture de Calendula ou avec de la propolis (antiseptiques, cicatrisant, antibactérien) en cas de parodontose, parodontite et après une extraction dentaire.
  • L’argent colloïdal peut-être intéressant aussi.
  • Connaissez-vous le Gandouch ou oil pulling : c’est une pratique ayurvédique ancestrale. On prend 1càs d’huile de sésame bio (ou huile de tournesol ou coco) à jeun, dans la bouche, on émulsionne pendant plusieurs minutes (3 à 20 minutes) et on recrache et on se rince la bouche. Cela va absorber les mauvaises bactéries de la nuit, cela masse les gencives et nettoie la sphère buccale. Cela stimule les muscles de la bouche. Cela stimule aussi la sphère intestinale par voie réflexe. Bien pour pathologie des gencives : gingivite, parodontite, parodontose. A faire quotidiennement, pendant plusieurs mois avant le petit déjeuner.
  • Le sérum de Quinton : il va reminéraliser l’organisme. Si hypertonique le diluer (1 dose pour 10 d’eau pour faire un isotonique). 1 ampoule par jour pendant 1 mois, à jeun le matin ou dans la matinée ou dans l’après-midi. Dans la parodontite évolutive passer à 2 ampoules par jour. 3 mois, pause et reprendre si besoin. C’est bien pour les femmes enceintes et allaitentes. On met le contenu de l’ampoule dans la bouche, le garder 1mn, absorption sublinguale. Cela va contrebalancer l’acidose, vers un ph plus alcalin. Cela permet de reminéraliser le tissu osseux en le gardant dans la bouche.
  • En boutique vous trouverez une variété de dentifrice et de bain de bouche

Adoptez une bonne alimentation pour soutenir la sphère bucco-dentaire

C’est fondamental un bon régime pour avoir des dents saines. La santé des dents et la santé globale du corps sont intimement liées. Une mauvaise alimentation entraine un déséquilibre du microbiote et souvent une acidification de l’organisme. Pour lutter et combler cette acidification l’organisme puise dans ses réserves alcalines qu’il va chercher dans les os, le cartilage, les dents. Cela va entrainer une déminéralisation, des inflammations articulaires et de l’os parodontal (parodontite et déchaussement des dents). Il est parfois intéressant de travailler sur la porosité intestinale pour avoir une meilleure assimilation des nutriments. La glutamine peut-être d’un bon secours, et la chlorophylle peut aider à assainir les intestins.

Quelques produits de soin pour le mal aux dents

Produits pour le mal de dents

  • Huiles Essentielles
    • Tea tree : pour ses vertus désinfectantes
    • HE de girofle : antiseptique, désinfectant et anesthésiant. A mettre directement sur la dent et mélangé avec de l’huile végétale si directement sur la gencive
    • Complexes d’huiles essentielles : En cas d’infection (Eucalyptus, cannelle, romarin et citron), comme antibact.
  • Propolis : localement avec un coton tige
  • Argile verte ou blanche pour faire des pâtes d’argile en cas de gengivite
  • Gemmo bourgeon de cassis : anti inflammatoire.
  • Fleurs de Bach : rescue calme les gens et l’angoisse du dentiste avant le rdv.
  • Extrait de pépin de pamplemousse : stimule système immunitaire et assainit les intestins.
  • Bain de bouche : TM calendula, argent colloïdal, hydrolat de girofle ou Laurier
  • Hydrolat de laurier noble pour les aphtes et bobos de la bouche
  • Fil dentaire, brossette interdentaire
  • Si parodontites il faut reminéraliser avec le sérum de Quinton, de la prêle ou de l’ortie.
  • La nacre aide à la régénération osseuse.
Si votre médecin ou votre dentiste vous a précédemment prescrit des médicaments ou des soins, lui seul est habilité à modifier son ordonnance. Les conseils en hygiène et qualité de vie ainsi que les compléments alimentaires conseillés ne prétendent à aucun traitement de maladie.
Article rédigé par Sophie Templier – Naturopathe – Source : Juliette Peyronnet, C.Cieur.

Lire la suite